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11月イベント


 

11/5(火曜日)認知症予防プログラム実践リーダー養成講座
文京シビックセンターにて

 テーマと課題 ウォーキングカレンダーの記録報告
安静時心拍数、普通歩き時の脈拍数、早歩き時の脈拍数の計測
目標の立て方を知っておこう
早歩き体験を計画しよう
 課 題 ウォーキングカレンダーをつけてみよう
自分たちで早歩きをしてみよう
ウォーキングマップを集めよう
文京シビックセンター近くの小石川後楽園の周りで普通歩きの時の脈拍数と歩幅と早歩き時の脈拍と歩幅の計測を行った。

 

 

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■11/16 文京シビックセンターで行った講座を向丘の地域交流室で開催した。
普通歩きと早歩きの計測は近くのアカデミー文京の前の道で計測。

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